Creatina Monohidratada – Suplemento Alimentar em Pó
A creatina é um aminoácido naturalmente presente no corpo humano, sendo parcialmente sintetizada pelos rins, pâncreas e fígado. Além disso, pode ser obtida através da alimentação, especialmente de carnes e peixes, ou por meio de suplementação nutricional. Após ser sintetizada ou ingerida, a creatina é transportada para o músculo esquelético, cérebro e outros tecidos.
A creatina monohidratada (ou simplesmente creatina) é um dos ergogênicos mais utilizados e cientificamente comprovados, tornando-se rapidamente um dos suplementos nutricionais mais consumidos no mundo. Sua eficácia em aumentar a quantidade de fosfocreatina muscular contribui para a melhoria do desempenho atlético e o aumento da massa magra entre praticantes de atividades físicas e atletas.
Indicações
- Melhoria do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade;
- Auxílio na função cerebral, e memória a curto prazo.
- Benefícios em idosos: preservação da massa muscular e força.
DICA DE USO: Ingerir de 3 a 5g todos os dias, antes ou após as atividades físicas, junto com carboidrato, ou seguir a recomendação de um profissional da saúde.
Consulte sempre seu médico, nutricionista ou farmacêutico.